풀업 썸네일형 리스트형 2020년 5월 23일 #수리산 #수리산등산 #산스장 안녕하세요! 오랜만에 글쓰러왔습니다!ㅋㅋㅋㅋ 1일1게시물 대신 1일1깡만 하다가 돌아왔어요 오늘은 수리산 등산을 다녀왔습니다 날씨좋고 공기좋고 저는 등산하고나면 땀도나고 몸도 개운해지는것같아서 좋더라구요👍🏻 시작도 하기전이였는데 땀샘폭팔이였을정도로 날씨가 더웠습니다 수리산 정상에서 한컷 이렇게 정상에서 경치를보면 마음이 뻥뚤리는 기분이에요👍🏻 막상올라올때 되니까 쌀쌀해지구 땀도 다식어서 빨리 내려가기로 합니다😂 오늘은 헬스장대신 산스장😆😆😆 나름 열심히 풀업땡기고 왔어요 저는 풀업오타쿠니까요 흐흐ㅋㅋㅋㅋㅋ 친구집에 도착해서 바디체크 등산하는것도 은근히 운동이 많이되더라구요ㅋㅋㅋㅋ 땀빼고 운동하구 개운하게 샤워까지 상쾌합니다! 등산후 부대찌개로 마무리✌🏻 잘먹고 부지런히 움직이는 하루였습니다ㅋㅋㅋㅋ 오늘하.. 더보기 2020년 5월4일 #풀업 #레그레이즈 #독서 #더해빙 안녕하세요 풀업오타쿠입니다👋🏻 오늘은 오전일과를 마치고 간단하게 친구집에서 운동하고 독서를 했습니다 (독서랑 거리가멀지만...) 우선 오늘의 운동부터 가보겠습니다! 풀업 10개씩 5세트 사실 오전일과중에 5세트를 하고와서 5세트만 했습니다 사실 오늘 너무 기운이없어서 변명아닌 변명을 했는데 그래도 조금이라도 움직여야죠🤟🏻 레그레이즈 20개씩 5세트 오늘도 부담스러운 눈빛ㅋㅋㅋㅋㅋ 복근운동은 매일하려고 노력하고있습니다 씻고왔는데 금방땀흘리네요😂😂😂 네...오늘운동 끝입니다🙋🏻♂️더 헤빙 요즘 멘탈잡기 힘들어서 친구한테 하소연했더니 이책을 사줬어요 (민수야 고마워🙏🏻) 책의 내용은 없음의 스위치를 끄고 지금 현재 있는것에 감사하라는 내용입니다 더 자세한 내용은 다읽고 알려드리겠습니다^^ 올해목표인 한달에 .. 더보기 2020년 2월12일 운동일지 #풀업 #레그레이즈 #스피닝 안녕하세요! 풀업오타쿠 입니다. 저의 티스토리는 제가하는 운동과 먹는음식 그리고 저의 일상을 보여드리고싶어요 제 닉네임을 보면 알듯이 운동을할때 제일 좋아하는것이 바로 풀업(pull up) 입니다 풀업 외에도 각종 맨몸운동을 즐겨하고있습니다 그렇다면 저의 하루 운동과 식단을 보여드리겠습니다! 2월12일 저의 아침식사입니다 밥 미역국 스팸 장조림 바나나쥬스 “뭐든 잘먹고 운동하자” 이것이 제가 운동하는 마인드입니다! 저는 입맛에 맞지않는 닭가슴살이나 보충제를 따로 먹지않고 일반식을 하면서 꾸준히 운동하고있어요 식단을 꾸준히 지켜가며 운동하시는분들에게 실례가 되는 말일수도 있겠지만 다른 운동하시는분들처럼 몸을 정말 좋게 만들고싶다기보단 현재 몸을 유지하며 먹는것만큼은 먹고싶은걸 먹으며 조금씩 꾸준히 운동하자.. 더보기 이전 1 다음
